Эмоциональный интеллект: как управлять чувствами для достижения целей
Устали реагировать, а не действовать?
За 2 часа вы освоите ключевые навыки управления эмоциями, которые меняют всё: от качества решений до уровня дохода. Вас ждет не теория, а конкретные техники, которые можно применить на следующий же день.
За 2 часа вы освоите ключевые навыки управления эмоциями, которые меняют всё: от качества решений до уровня дохода. Вас ждет не теория, а конкретные техники, которые можно применить на следующий же день.
Хотите принять участие в мастер-классе?
Оставьте запрос и мы с вами свяжемся, чтобы обсудить детали.
О мастер-классе
Этот интенсивный 2-часовой мастер-класс создан для тех, кто хочет научиться использовать свои эмоции и эмоции других людей для достижения успеха. Мы разберем, что такое эмоциональный интеллект (EQ) и почему он важнее IQ для карьеры и личной жизни .
Вы узнаете, как эффективно распознавать и управлять своими эмоциями, чтобы не выгорать и принимать верные решения даже в стрессовых ситуациях. Мы развенчаем мифы о том, что эмоциями нужно управлять через подавление, и покажем, как экологично использовать их силу.
Вы узнаете, как эффективно распознавать и управлять своими эмоциями, чтобы не выгорать и принимать верные решения даже в стрессовых ситуациях. Мы развенчаем мифы о том, что эмоциями нужно управлять через подавление, и покажем, как экологично использовать их силу.
Этот мастер-класс для вас, если вы:
- Руководитель или менеджер: хотите эффективнее мотивировать команду и управлять конфликтами .
- Специалист по продажам и переговорам: желаете лучше понимать клиентов и влиять на их решения.
- Сотрудник, работающий в команде: стремитесь улучшить коммуникацию, избегать недопонимания и строить крепкие отношения с коллегами .
- Человек, который хочет лучше понимать себя: устали от эмоциональных качелей, хотите научиться управлять стрессом и быть более устойчивым в любой жизненной ситуации
За 2 часа вы:
- Понимать свои эмоции: научитесь быстро определять, что вы чувствуете в моменте, и понимать истинные причины своих реакций .
- Управлять импульсами: освоите простые, но мощные техники саморегуляции, чтобы брать паузу перед реакцией и действовать осознанно .
- Разовьете эмпатию: узнаете, как понимать чувства и состояния других людей, даже если они о них не говорят, и использовать это для построения доверительных отношений .
- Прокачаете социальные навыки: сможете эффективнее влиять на эмоциональное состояние собеседника, находить компромиссы и решать конфликты.
- «Что такое EQ и почему он определяет ваш успех?» - знакомство с концепцией эмоционального интеллекта и его ролью в жизни и карьере.
- «Самосознание: как не быть рабом своих чувств» - блок практических упражнений по идентификации и пониманию собственных эмоций .
- «Саморегуляция: искусство паузы» - изучение техник управления импульсивными реакциями и стрессом.
- «Эмпатия и социальные навыки» - как распознавать эмоции окружающих и использовать это для эффективной коммуникации и сотрудничества .
- «Применение в жизни и работе» - разбор рабочих ситуаций и конфликтов, ответы на вопросы.
Формат проведения: онлайн или очно.
Длительность: 2 часа.
Результат: вы получите готовый инструментарий для развития самосознания, эмпатии и социальных навыков.
Длительность: 2 часа.
Результат: вы получите готовый инструментарий для развития самосознания, эмпатии и социальных навыков.
В чем преимущества разбираться в эмоциональном интеллекте?
Люди с высоким уровнем EQ
-
Достигают большегоИсследования показывают, что EQ объясняет около 58% вариаций в рабочей эффективности, а люди с высоким EQ быстрее продвигаются по карьерной лестнице. -
Успешнее управляют и мотивируютОни вдохновляют команды, создают здоровую атмосферу и предотвращают выгорание. -
Легче переживают трудностиРазвитый EQ помогает адаптироваться к изменениям, справляться с конфликтами и принимать взвешенные решения, а не действовать на эмоциях. -
Строят прочные отношенияВ личной жизни и на работе они лучше понимают других, что ведет к доверию и крепким связям.
Ведущие мастер-класса
Ваш мастер-класс проводят специалисты, чей опыт позволяет не просто рассказать теорию, а дать реальные инструменты, работающие в жизни и бизнесе.
-
Анна ГражданкинаCEO проекта «Фокус Роста», бизнес-коуч, руководитель направления профессионального развития -
Таисия ЛахноCEO проекта «Фокус Роста», бизнес-тренер, фасилитатор, мастер бизнес-игр и переговоров
